střevní bakterie a mozek: Jsme kontrolováni mikroby?

Ačkoli interakce mezi naším mozkem a střevem byla studována po celá léta, její složitost probíhá hlouběji, než se původně myslelo. Zdá se, že naše mysl je z určité části ovládána bakteriemi v našich střevech. Více informací o mikrobiomu a o tom, jak to ovlivňuje vaše zdraví a růst „zdravých“ střevních bakterií.

Odhad počet bakteriálních hostů v našem střevě je náročný; K dnešnímu dni je nejlepší odhad, že 40 bilionů bakterií nazývá naše střeva domů – částečně závislé na velikosti vašeho posledního pohybu střev (hlavní složkou poop je bakterie).

, aby toto nepravotí číslo uložilo nepravidelné číslo Na naše těla se skládají z zhruba 30 bilionů buněk. Ve velmi reálném smyslu jsme tedy více bakterií než člověk. Společně se nazývají mikrobiom.

Některé druhy nám prospívají tím, že rozbijí dietní vlákno do mastných kyselin s krátkým řetězcem, které pak můžeme absorbovat a používat. Metabolizují řadu sloučenin za nás a hrají roli recenzeproduktu.top v syntéze vitamínů B a K.

Na druhé straně plotu nedávný výzkum dává, že dysregulace střevních bakterií by mohla být důležitým faktorem v zánětlivých a autoimunitních podmínkách. Nejnovějším a možná nejpozoruhodnějším nálezem je schopnost, kterou musí bakterie střeva zmírnit náš mozek a chování.

Proč by měly být střevo a mozek spojeny?

Dodrnění v našich vnitřnostech jsou otázkou života nebo smrti. Pokud je střevo prázdné, musí být sdělen náš mozek; Pokud bude problém s naším střevem, který bude bránit zpracování potravin, a tím i absorpce výživy, bude muset být mozek informován. Pokud naše střevo čelí útoku na patogen, měl by být náš mozek udržován ve smyčce. Enterický nervový systém, který řídí funkci střeva. Souhrnně se nazývají osa střev-mozkové. Vztah mezi stresem, úzkostí a pohybem rychlého střeva není nikomu cizí.

Tyto konverzace střevního mozku byly již nějakou dobu studovány. Nová úroveň tohoto partnerství však byla nedávno zahlénána; Vědci nyní zvažují vliv našeho mikrobiomu na osu střevního mozku. Jinými slovy, vědci se ptají: ovlivňují bakterie v našem střevě naši psychologii a chování? Osa, vědci teprve začínají poškrábat jeho povrch. je primární respondent se stresem jakéhokoli druhu. Je to jeden z hlavních hráčů v limbickém systému a je silně zapojen do emocí a paměti. – což má různé účinky na mnoho orgánů, včetně mozku a střeva.

Tímto způsobem má reakce mozku na stres přímý vliv na buňky střeva, včetně epitelu a imunitní buňky, enterální neurony, intersticiální buňky Cajal (kardiostimulátory střev) a enterochromaffinové buňky (buňky syntetizující serotonin). naše rezidentní armáda bakterií. Ačkoli mechanismy, kterými mikrobiota reguluje mozek, jsou méně jasné, důkazy rostou, že skutečně existuje obousměrný dialog.

První stopy, které by mikroby mohly mít určitou kontrolu nad naší mentální činností, přišly před více než 20 lety. Bylo zjištěno, že pacienti s jaterní encefalopatií – pokles funkce mozku v důsledku závažného onemocnění jater – se po přijetí perorálních antibiotik výrazně zlepšují. vliv na stavy mysli; Bylo zjištěno, že ovlivňuje úzkost a depresivní chování. Děti s autismem mají často abnormální a méně rozmanité komunity bakterií v jejich střevech. Jeden výzkumný pracovník dospěl k závěru:

„Máme podezření, že střevní mikroby mohou měnit úrovně metabolitů souvisejících s neurotransmiterem, což ovlivňuje komunikaci mezi mozkem a/nebo změnu funkce mozku. […] Korelace mezi střevními bakteriemi a metabolity souvisejícími s neurotransmiterem jsou pro lepší pochopení přeslechu mezi střevními bakteriemi a autismem. Střevní bakterie měly přehnanou odezvu osy HPA na stres. Další výzkumy používající podobné myši bez zárodků prokázaly, že jejich nedostatek střevních bakterií mění funkci paměti.

myši bez zárodků byly užitečným nástrojem ke studiu ose mikrobiomu-gut-mozku. Pomohli dokázat, že se něco děje, ale výsledky nelze extrapolovat na lidi. Replikují žádnou přirozenou situaci známou člověku-neexistuje nic jako člověk bez zárodků.

Jiné studie použily různé přístupy; Někteří zkoumali účinky neuroaktivních sloučenin, které produkují střevní flóra; Jiní se stále dívali na rozdíly ve střevní flóře jedinců s psychiatrickými nebo neurologickými rozdíly.

výzkum obecně nebyl přesvědčivý. I když jsou vidět změny ve střevní flóře, věčná otázka kuře nebo vajíčka přetrvává: byl psychiatrický stav způsoben změnou střevní flóry, nebo psychiatrický stav a jeho změněné vzorce chování způsobily změnu střevní flóry? Nebo existuje obousměrná interakce?

Jak může střeva flóra zmírnit mozek? podšívka; To dává bakteriím snadnější přístup k imunitnímu systému i neuronálním buňkám enterického nervového systému.

Může to být jeden ze způsobů, jak bakterie najdou způsob, jak nás ovlivnit. Byla však také prokázána další přímá trasa. Kraniální nerv dodávající řadu orgánů, včetně horního trávicího traktu. Studie ukázaly, že tyto smyslové neurony jsou méně aktivní u myší bez bakterií a jakmile myši dostaly probiotika pro doplnění jejich mikrobiomu, hladiny aktivity neuronů se vrací k normálnímu.

Probiotika ovlivňující psychologii

Pokud myši bez zárodků vykazují rozdíly v chování, další otázkou je, zda přidání střevních bakterií k zvířeti může provést podobné změny. Metaanalýza, publikovaná v časopise Journal of Neurogastroenterology and Motility, shromáždila výsledky studií zaměřených na účinky probiotik na funkci centrálního nervového systému u lidí i zvířat.

Zkoumali 25 Zvíře a 15 lidských studií, z nichž většina používala Bifidobacterium a Lactobacillus po dobu 2-4 týdnů. Ačkoli, jak se autoři zmiňují, překládání studií na zvířatech do lidských termínů je riskantní hra. Došli k závěru:

„Tato probiotika vykazovala účinnost při zlepšování chování souvisejících s psychiatrickou poruchou, včetně úzkosti, deprese, poruchy autistického spektra, obsedantně-kompulzivní poruchy a paměťových schopností, včetně prostorového a neprostorového Paměť. “

Další studie zveřejněná v PLOS One, zjistila, že pokles paměti související s věkem by mohl být u potkanů ​​obrácen změnou hladin aktinobakterií a bakterioidetů v jejich střevech s probiotikou.

Autoři docházejí k závěru: „Data podporují představu, že střevní mikrobiota může být manipulována tak, aby pozitivně dopadla na neuronální funkci.“

Budoucnost mikrobiomu -GUT-BRAIN AXIS

Existuje dlouhá a klikatá cesta před těmito vědci dostatečně statečnými, aby prozkoumala podivnou realitu ose mikrobiomu-gut-mozku. Není pochyb o tom, že mnoho molekul je zapojeno různými způsoby k různým titulům. Mikrobiom se může stát systémem včasného varování pro určitá onemocnění nebo dokonce diagnostickým nástrojem. Měli bychom být také ohromeni a pobavení, že lidé, stejně inteligentní, jak se považujeme za sebe, jsou částečně pod kontrolou jednobuněčných životních forem. o miliardy let a je velmi pravděpodobné, že náš druh přežije o miliardy dalších.

  • Výživa/dieta
  • Psychologie/psychiatrie
  • Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro získávání a remízy Pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Contents